Si te crees adicta a la comida

En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca entrevisto por segunda vez a Ana María Constain, psicóloga y terapeuta Gestalt. La invito porque Ana María publicó un libro titulado La vía del corazón, que es una propuesta interactiva en la cual el lector juega un maravilloso juego: el tránsito al corazón. El libro consta de elementos adicionales como una página web o un grupo de WhatsApp, de manera que el lector recibe una experiencia única de exploración en su mundo interior. Si quieres conocer más sobre este libro, visita la página web: www.viadelcorazon.com.

En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca quiero acercarme a un concepto que aprecio mucho, que es el permiso incondicional.En mi práctica de coaching trabajamos con el permiso incondicional para comer, un concepto que, por cierto, aterra a mis consultantes. ¿Cómo se vería una incondicionalidad a la hora de comer, sin control o restricción? Explico que el permiso para comer no significa que nos comemos hasta la última galleta que nos encontramos; no es desenfreno lo que promuevo. Más bien, es la capacidad de honrar nuestra hambre, de saciarla con comida suficiente y satifactoria, todos los días.En este episodio me acerco a esta incondicionalidad con nosotros mismos, lo cual es difícil en una sociedad que nos enseñó a tratarnos condicionalmente, siempre vigilándonos, nunca permitiéndonos confiar en que sabemos procurarnos lo que necesitamos como lo necesitamos.

En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca converso con Sylvia Escobar sobre lo que significó para ella recibir un diagnóstico de una enfermedad terminal a sus 44 años. Su diagnóstico solamente podía ser curado vía la donación de un riñón. En esta conversación aprendí lo que implica esperar por un órgano en donación, los principales bloqueos que impiden que la donación sea más efectiva. Sylvia compartió cómo vivió una espera de tres años antes de recibir un órgano milagroso, cómo pasó por todas las emociones, y cómo esta experiencia la marcó. Sobre todo, aprendí que la cercanía a la muerte nos acerca a lo vivo, al milagro temporal que cada uno es.