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Tres pódcast que son terapia para tu salud mental

Oír pódcast puede ser una forma eficiente de terapia de salud mental ya que puede proporcionar distracción, información útil y un sentido de conexión con otros.

Hay varios motivos por los que oír pódcast puede ser eficiente como terapia de salud mental. En primer lugar, escuchar pódcast puede proporcionar una manera de distraerse y desconectar de cualquier estrés o preocupaciones que pueda tener. Esto puede ayudar a reducir el estado de ansiedad y proporcionar un alivio temporal de los síntomas de la depresión.

Además, escuchar pódcast que aborden temas relacionados con la salud mental y el bienestar puede proporcionar información útil y consejos prácticos sobre cómo manejar situaciones estresantes y mejorar la salud mental en general. Esto puede ayudar a las personas a sentirse más equipadas y capaces de enfrentar sus desafíos emocionales.

Por otro lado, oír pódcast que presenten historias o entrevistas con otras personas que han enfrentado problemas similares a los propios puede proporcionar un sentido de conexión y comprensión. Sabiendo que otras personas han pasado por situaciones similares y han encontrado maneras de superarlas puede proporcionar una sensación de esperanza y motivación para seguir adelante.

Aquí te traemos tres recomendaciones de pódcast relacionados con psicología, salud mental y crecimiento personal: Hablar lo cura, Máximo Desempeño y Yo Debería Ser Flaca. Inclúyelos en tu lista para escuchar, te ayudarán a comprender todo lo relacionado con tus emociones y sentimientos.

Crecer como personas es un proceso que dura toda la vida, que implica renunciar a cosas de nuestro entorno que pueden afectarnos: Alejar relaciones tóxicas, evitar pensamientos negativos, salir de la zona de confort, entre otras. Son distintas las herramientas que nos pueden servir como apoyo en el camino de transformación personal. Reconocimiento,autoconocimiento, autoconciencia, mentalidad abierta, desafíos, autoaceptación e inspiración es lo que encontrarás aquí.

¿A dónde quiero llegar? ¿Cuál es el camino a la felicidad?, preguntas como estas rodean nuestra mente constantemente, por eso sigue nuestras recomendaciones y agrega estos pódcast a tu lista de reproducción. ¡Comienza a aprovechar las oportunidades y busca tu mejor versión!

Los encontrarás en Spotify, Apple Podcasts y puedes también oírlos aquí mismo.

Te dejamos los enlaces para que accedas a los contenidos:

Yo debería ser Flaca: suscríbete acá.

Máximo Desempeño: suscríbete acá.

Hablar lo cura: suscríbete acá.