¿Qué es comer normalmente?

En este episodio del podcast "Yo debería ser flaca" profundizo en el tema del comer emocional. A menudo se piensa que comer no debería estar vinculado a las emociones, pero esto solo se convierte en un problema cuando la comida es nuestra principal y más frecuente herramienta para manejar las emociones. Si recurrimos a la comida como nuestro primer y único recurso frente a emociones difíciles - ansiedad, miedo, frustración, ira - es probable que nos sintamos fuera de control. Sin embargo, este episodio también busca reivindicar el lugar legítimo de un comer emocional que puede ser funcional y saludable. Cuanto más comprendamos esta perspectiva, más podremos utilizar la comida como un regulador emocional de manera consciente y efectiva, integrándola a una caja de herramientas para gestionar nuestras emociones de forma equilibrada.

En este episodio del podcast converso con la activista Miriam Lara Mejia (@lagordafeminista) sobre medicamentos tipo Ozempic cuyo ingrediente activo es la semaglutida, un péptido que el cuerpo naturalmente produce para regular el azúcar en sangre. Estos medicamentos se han convertido en una gran tendencia a nivel mundial por su efecto en la pérdida de peso. Converso con Miriam porque queremos añadir matices y complejidades que los medios no abordan, preguntas como: ¿Qué pasa con el efecto rebote cuando abandono el medicamento? ¿Qué pasa con la pérdida muscular? ¿Dónde queda la gordofobia que se incrusta en medio de este fenómeno global, pero que rara vez se nombra en la conversación mediática?Links mencionados:Mitos alrededor de Ozempic y sus resultados en la pèrdida de peso:https://www.aamc.org/news/what-doctors-should-know-about-popular-weight-loss-drugsNo todo el mundo baja de peso:https://es.wired.com/articulos/por-que-ozempic-y-wegovy-no-ayudan-a-todos-a-bajar-de-pesoEfectos en la pérdida de masa muscular:https://www.nytimes.com/2024/02/08/well/live/ozempic-muscle-loss-exercise.htmlMezcla de drogas no reguladas:https://www.medscape.com/viewarticle/why-do-glp-1-drugs-stop-working-and-what-do-about-it-2024a10000ti 

En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca retorno a un tema que he abordado en el pasado: cierto positivismo tóxico que viene de la mano con frases como "échale ganas" o "todo es un asunto de actitud". Sin embargo, no todo es un asunto de actitud, más frecuentemente, nuestros problemas de salud mental requieren de un abordaje que incluye educación, medicación, apoyo, acceso. En el contexto de los desórdenes alimenticios también requerimos de ayuda, de una comprensión de qué es lo que verdaderamente nos pasa, y cómo podemos salir del ciclo vicioso de las luchas con la comida. Si fuera un tema de actitud solamente, ya nos sentiríamos mejor; al final, no he conocido a nadie que voluntariamente elija afectar su vida negativamente si puede elegir algo distinto.